Irene is al dertig jaar op televisie en nog steeds weet ze het publiek te verrassen met haar unieke programma’s en presentatie. Ook dit jaar heeft Irene (51) weer verschillende nieuwe projecten op de planning. Hoe ze het hoofd koel houdt in haar drukke bestaan? Onder andere met de hulp van FoodFirst Network. Voor de eerste editie van FoodFirst Magazine praat Irene over haar leefstijl, eetgewoontes en de rol van slaap en ontspanning in haar leven. 

Irene Moors

Geboren 18 juni 1967, Alkmaar

Gezin Getrouwd met Barry.
Twee kinderen: Rosalie (20) en Tijn (16)

Opleiding Havo, Medisch Secretaresse, NIMA A en B (Marketing)

Beroep Presentatrice, Programma- maker, Actrice en Voice-over

Kennen we van o.a. Telekids, Life & Cooking, TV Kantine en Naar
Bed met Irene

Naar mate je ouder wordt, sta je vaker stil bij je gezondheid. Het is niet vanzelfsprekend dat alles in je lichaam het zomaar ‘doet’! Dat is een zegen. Daarom vind ik het belangrijk om gezond te leven en me te blijven voelen zoals ik me nu voel. Misschien nog wel iets vitaler. Ik wil op een leuke manier ouder worden met zo min mogelijk gebreken. 

Een gezonde leefstijl: vind je dat belangrijk?

Welke rol speelt FoodFirst Network daarin?

FoodFirst Network is wat dat betreft het antwoord op de vraag waar iedereen mee zit. “Hoe kan ik gezond eten, leven en blijven?” Want je kan het wel helemaal voor elkaar hebben in je leven, maar als je gezondheid het laat afweten is alles verder onbelangrijk.

Gezonde voeding is voor mij erg belangrijk. Ik let op de variatie en ik probeer vooral niet te veel te eten. En als ik toch een keer te veel lekkere (soms ook ongezonde) dingen eet, dan zorg ik voor balans. Dan eet ik daarna weer wat caloriearmere gerechten. Ik heb mezelf een bovengrens gegeven wat gewicht betreft. Kom ik daarboven, dan volg ik het weekmenu van FoodFirst Network dat gericht is op afvallen. Tot ik weer tevreden ben.

Hoe zorg jij ervoor dat je gezond eet?

Favoriete FoodFirst Network gerecht?

De salades en smoothies, die zijn heerlijk. Fijn dat alles zo duidelijk is omschreven. De gerechten zijn niet alleen lekker en gezond, maar ook snel klaar. En dat vind ik dan weer belangrijk! 

Heb je een handige
keukenhack die je toepast?

Ik heb lekker veel opbergbakjes in de keuken. Als ik teveel heb gekookt, doe ik het direct in een bakje en in de koelkast. Dan hoef ik de keer daarna niet zoveel te koken. Scheelt enorm veel tijd en het voorkomt verspilling. En, oh ja. Een lekker keukengeheim: ik doe over heel veel gerechten nog even een druppeltje sojasaus. Vind ik heerlijk. Zeker bij wokgroenten.

Nou dat is wel heel lang geleden. Volgens mij was dat de tweede prijs bij turnen toen ik elf jaar was. Hahaha. 

Heb je een sportprestatie waar je trots op bent?

Hoe beweeg je het liefst?

Ik sport omdat het bij een gezonde leefstijl hoort. Ik ben twee keer in de week in de sportschool te vinden voor krachttraining. Daarbij ga ik één keer in de week naar yoga en één keer in de week ga ik yoggen.

Yoggen?

Klopt, niet joggen maar yoggen. Dat is hardlopen met af en toe een yoga-oefening tussendoor. Heerlijk om bijvoorbeeld in het bos te doen. Daar knap ik altijd echt van op. 

Van op tijd lekker in bed liggen met een kop thee en een goede film. Totale ontspanning. Een ander fijn ontspanningsmoment waar ik heel gelukkig van word, is een fijne strandwandeling in de wind. Zalig! Zulke momenten zijn erg belangrijk. Zo min mogelijk stress en voldoende slaap: dat is wat mij betreft het geheim voor een gezond en gelukkig leven. 

Waar word je gelukkig van?

Voldoende slaap, hoe doe je dat met een druk leven?

Ik zorg ervoor dat ik gemiddeld acht uur per nacht slaap. Voordat ik ga slapen, lees ik of kijk ik nog wat tv. En als ik mijn ogen moe voel worden, ga ik slapen. Ik ben heel blij dat ik makkelijk slaap vat en vrijwel elke ochtend rond zeven uur vanzelf wakker word. Zonder wekker.

Waar kunnen we jou ’s nachts voor wakker maken? 

Voor een noodsituatie mag het, maar verder moet je me gewoon lekker laten slapen. 

Ervaar je weleens stress
en hoe ga je daarmee om?

Ik probeer stress zo veel mogelijk te voorkomen. Heb ik toch stress, dan zoek ik zo snel mogelijk naar een oplossing om de stress te verlichten. Ik probeer de oorzaak van de stress aan te pakken als dat nodig is.

Waar raak je gepassioneerd door?

Ik raak gepassioneerd van gepassioneerde en gedreven mensen om mij heen. Ik ben een groepsmens en functioneer het beste in teams. Samen dingen creëren, daar krijg ik vleugels van. 

Waar heb je voor het laatst hard om gelachen?

Ik heb een vrolijk leven. Dus ik lach gelukkig vaak. 

Wil jij, net als Irene, je verhaal over je leefstijl met FoodFirst Network delen? Heb je vragen, tips of ervaringen die je met anderen wil delen? Praat dan mee op onze social media of word member en beleef zelf hoe leefstijl en voeding een verschil kunnen maken.

Onze kanalen:

Deel deze pagina!

Irene is al dertig jaar op televisie en nog steeds weet ze het publiek te verrassen met haar unieke programma’s en presentatie. Ook dit jaar heeft Irene (51) weer verschillende nieuwe projecten op de planning. Hoe ze het hoofd koel houdt in haar drukke bestaan? Onder andere met de hulp van FoodFirst Network. Voor de eerste editie van FoodFirst Magazine praat Irene over haar leefstijl, eetgewoontes en de rol van slaap en ontspanning in haar leven. 

Irene Moors

Geboren 18 juni 1967, Alkmaar

Gezin Getrouwd met Barry.
Twee kinderen: Rosalie (20) en Tijn (16)

Opleiding Havo, Medisch Secretaresse, NIMA A en B (Marketing)

Beroep Presentatrice, Programma- maker, Actrice en Voice-over

Kennen we van o.a. Telekids, Life & Cooking, TV Kantine en Naar
Bed met Irene

Een gezonde leefstijl: vind je dat belangrijk?

Naar mate je ouder wordt, sta je vaker stil bij je gezondheid. Het is niet vanzelfsprekend dat alles in je lichaam het zomaar ‘doet’! Dat is een zegen. Daarom vind ik het belangrijk om gezond te leven en me te blijven voelen zoals ik me nu voel. Misschien nog wel iets vitaler. Ik wil op een leuke manier ouder worden met zo min mogelijk gebreken. 

Welke rol speelt FoodFirst Network daarin?

FoodFirst Network is wat dat betreft het antwoord op de vraag waar iedereen mee zit. “Hoe kan ik gezond eten, leven en blijven?” Want je kan het wel helemaal voor elkaar hebben in je leven, maar als je gezondheid het laat afweten is alles verder onbelangrijk.

Hoe zorg jij ervoor dat je gezond eet?

Gezonde voeding is voor mij erg belangrijk. Ik let op de variatie en ik probeer vooral niet te veel te eten. En als ik toch een keer te veel lekkere (soms ook ongezonde) dingen eet, dan zorg ik voor balans. Dan eet ik daarna weer wat caloriearmere gerechten. Ik heb mezelf een bovengrens gegeven wat gewicht betreft. Kom ik daarboven, dan volg ik het weekmenu van FoodFirst Network dat gericht is op afvallen. Tot ik weer tevreden ben.

Favoriete FoodFirst Network gerecht?

De salades en smoothies, die zijn heerlijk. Fijn dat alles zo duidelijk is omschreven. De gerechten zijn niet alleen lekker en gezond, maar ook snel klaar. En dat vind ik dan weer belangrijk! 

Heb je een handige
keukenhack die je toepast?

Ik heb lekker veel opbergbakjes in de keuken. Als ik teveel heb gekookt, doe ik het direct in een bakje en in de koelkast. Dan hoef ik de keer daarna niet zoveel te koken. Scheelt enorm veel tijd en het voorkomt verspilling. En, oh ja. Een lekker keukengeheim: ik doe over heel veel gerechten nog even een druppeltje sojasaus. Vind ik heerlijk. Zeker bij wokgroenten.

Heb je een sportprestatie waar je trots op bent?

Nou dat is wel heel lang geleden. Volgens mij was dat de tweede prijs bij turnen toen ik elf jaar was. Hahaha. 

Hoe beweeg je het liefst?

Ik sport omdat het bij een gezonde leefstijl hoort. Ik ben twee keer in de week in de sportschool te vinden voor krachttraining. Daarbij ga ik één keer in de week naar yoga en één keer in de week ga ik yoggen.

Yoggen?

Klopt, niet joggen maar yoggen. Dat is hardlopen met af en toe een yoga-oefening tussendoor. Heerlijk om bijvoorbeeld in het bos te doen. Daar knap ik altijd echt van op. 

Waar word je gelukkig van?

Van op tijd lekker in bed liggen met een kop thee en een goede film. Totale ontspanning. Een ander fijn ontspanningsmoment waar ik heel gelukkig van word, is een fijne strandwandeling in de wind. Zalig! Zulke momenten zijn erg belangrijk. Zo min mogelijk stress en voldoende slaap: dat is wat mij betreft het geheim voor een gezond en gelukkig leven. 

Voldoende slaap, hoe doe je dat met een druk leven?

Ik zorg ervoor dat ik gemiddeld acht uur per nacht slaap. Voordat ik ga slapen, lees ik of kijk ik nog wat tv. En als ik mijn ogen moe voel worden, ga ik slapen. Ik ben heel blij dat ik makkelijk slaap vat en vrijwel elke ochtend rond zeven uur vanzelf wakker word. Zonder wekker.

Waar kunnen we jou ’s nachts voor wakker maken? 

Voor een noodsituatie mag het, maar verder moet je me gewoon lekker laten slapen. 

Ervaar je weleens stress en hoe ga je daarmee om?

Ik probeer stress zo veel mogelijk te voorkomen. Heb ik toch stress, dan zoek ik zo snel mogelijk naar een oplossing om de stress te verlichten. Ik probeer de oorzaak van de stress aan te pakken als dat nodig is.

Waar raak je gepassioneerd door?

Ik raak gepassioneerd van gepassioneerde en gedreven mensen om mij heen. Ik ben een groepsmens en functioneer het beste in teams. Samen dingen creëren, daar krijg ik vleugels van. 

Waar heb je voor het laatst hard om gelachen?

Ik heb een vrolijk leven. Dus ik lach gelukkig vaak. 

Wil jij, net als Irene, je verhaal over je leefstijl met FoodFirst Network delen? Heb je vragen, tips of ervaringen die je met anderen wil delen? Praat dan mee op onze social media of word member en beleef zelf hoe leefstijl en voeding een verschil kunnen maken.

Deel deze pagina!